Нормальное давление и гипертония, которую не чувствуешь

Давление, которое не чувствуешь, — обычная история, а не редкость.

Гипертония — это устойчиво высокое артериальное давление, а не плохое самочувствие.

По описанию ВОЗ её ставят по повторным цифрам: верхнее от 140 мм рт. ст. и/или нижнее от 90. Не по одному замеру и не по головной боли.

Нормальное давление в разговоре — «около 120 на 80». Врачи делят точнее: оптимальное, нормальное и высокое нормальное. Таблица ниже.

Узнать свои цифры можно только тонометром.

По оценке ВОЗ, в мире 46% взрослых с гипертонией не знают о ней. Смысл один: отсутствие жалоб ничего не доказывает.

Верхнее число — когда сердце сжимается. Нижнее — когда оно отдыхает между ударами. Пишут через дробь, например 120/80.

Если верхнее и нижнее попали в разные строки таблицы, смотрят более высокую строку.

Таблица — для измерения в покое, в кабинете или в таких же спокойных условиях. Источник строк: клинические рекомендации Минздрава России «Артериальная гипертензия у взрослых».

Пример. 120 на 80 в этой таблице — нормальное, не «уже болезнь».

Ниже 120 и ниже 80 — оптимальное. Для жизни обе соседние строки спокойные. Личную цель по цифрам называет врач: она зависит от возраста и других болезней.

Пример. 130 на 80 — высокое нормальное из-за верхнего числа, хотя нижнее ещё в обычной полосе.

Пример. 128 на 86 — тоже высокое нормальное, уже из-за нижнего числа.

Высокое нормальное — не гипертония. Это повод мерить регулярно и показать дневник врачу, а не повод пить чужие таблетки.

Если верхнее уже от 140, а нижнее ещё ниже 90, это тоже гипертония. В старшем возрасте так бывает часто. Степень считает врач.

Один высокий замер после спешки, ссоры или лестницы — ещё не гипертония.

ВОЗ опирается на повтор: в разные дни верхнее от 140 и/или нижнее от 90.

Дома в российских рекомендациях порог чуть другой. О гипертонии по домашним измерениям говорят, когда верхнее от 135 и/или нижнее от 85.

Поэтому в кабинете и на кухне цифры могут расходиться. У врача давление иногда выше, чем дома. Возьмите на приём дневник с результатами за несколько дней.

Диагноз и решение о лекарствах — на приёме. Статья этого не делает.

Тело привыкает к более высоким цифрам. Человек живёт как обычно и не замечает сдвига.

Головная боль, шум в ушах, мушки перед глазами, жар в лице бывают и при спокойных цифрах, и при высоких, и без всякой связи с давлением.

Кто-то чувствует себя плохо при 120 на 80. Кто-то спокоен при гораздо более высоких числах.

Поэтому фраза «я своё давление всегда чувствую» не заменяет манжету.

Шум в голове тоже не является тонометром. Если звенит — запишите это отдельно и всё равно измерьте.

ВОЗ советует взрослым меньше 5 граммов соли в сутки. Это примерно одна чайная ложка. Ориентир общий, не назначение вам лично.

Прогулка обычным шагом и отказ от курения полезны сами по себе. Как это скажется на цифрах, видно по дневнику и у врача.

Еда, ходьба и добавка не заменяют назначенные лекарства.

Статью подготовила редакция сайта «Тихий тон», принадлежащего продавцу добавки — ООО «Алтайская здравница».

«Тихий тон» — БАД к пище «Комплекс для сердца». Не является лекарственным средством.

Это не средство от давления и не замена назначенным лекарствам.

Состав — на странице «Состав». Исследования, если они там приведены, относятся к отдельным компонентам в дозах тех работ, а не к результату приёма «Тихого тона».

При высоком давлении — к врачу.

Перед применением на этикетке указано посоветоваться с врачом. Противопоказания текущей партии: непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.