Полезное · порядок действий
Давление скачет: что делать при высоком давлении
Сядьте на пять минут, измерьте давление ещё раз и запишите цифры: при плохом самочувствии звоните в скорую, при обычном — врачу в тот же день.
Звоните 103 или 112
Опасные признаки важнее самой цифры. Не ждите. Не садитесь за руль.
- Боль в груди, трудно дышать
- Перекосило лицо, слабеет рука или нога
- Путается речь
- Внезапно очень сильная головная боль
Если самочувствие обычное
Материал подготовил продавец «Тихого тона».
Ниже — общий порядок действий из материалов ВОЗ и Минздрава России.
Это не осмотр и не назначение.
Если давление скачет, первая задача — спокойно перемерить его, а не хватать первую попавшуюся таблетку.
Одна цифра сразу после лестницы, ссоры или новостей часто выше, чем ваше обычное давление.
-
Сядьте и обопритесь
Спина на спинке стула. Ноги не скрещены, стопы на полу.
Пять минут не разговаривайте и не ходите.
-
Измерьте два раза
Манжета на голое плечо, рука на столе.
Между замерами подождите одну-две минуты.
Запишите обе цифры и время.
Как надеть манжету без ошибки — в статье как измерить давление дома.
-
Смотрите на самочувствие
Дальше решают не только числа, но и то, плохо вам или нет.
Чужую таблетку не принимайте.
Свою дозу не удваивайте сами.
Если врач заранее объяснил, что принять при подъёме, сделайте так, как он сказал.
Запишите и свяжитесь с врачом
Цифра высокая, а самочувствие обычное? Посидите, перемерьте, запишите. В этот же день позвоните врачу или в поликлинику и назовите цифры.
Если скачет уже не первый день, ведите дневник утром и вечером несколько дней и покажите его врачу.
- Когда
- Дата и время
- Показания
- Верхнее и нижнее число
- Обстоятельства
- Что было перед замером
Свою границу «при какой цифре звонить» узнайте у врача заранее. Она зависит от вашего обычного давления и от болезней.
Почему давление скачет
В течение дня давление и так немного меняется. Так бывает у многих людей.
Скачком обычно называют резкую разницу, которую вы увидели на тонометре или почувствовали сами.
Частая причина — бытовая.
Её стоит узнать, чтобы не принять ошибку замера за резкое ухудшение.
Ошибка замера
Кофе, сигарета, разговор, лестница или манжета поверх рукава могут поднять цифру.
Волнение
Испуг от первой цифры поднимает вторую. Поэтому между замерами нужна пауза.
Пропуск лекарства
Если врач назначил таблетки каждый день, пропуск сам по себе двигает давление.
Соль, сон, боль
Солёная еда, бессонная ночь, боль или жар тоже могут сдвинуть утреннюю цифру.
Время суток
Утро и вечер часто дают разные числа. Сравнивайте одно и то же время.
Полный мочевой пузырь
Перед замером лучше сходить в туалет. Иначе цифра бывает выше.
Что делать в обычные дни
Скачки реже застают врасплох, когда на каждый день есть простой порядок.
Лекарства, которые назначил врач, принимайте каждый день, а не только когда давление уже высокое.
Не отменяйте их сами, даже если несколько дней цифры спокойные.
Соли ешьте меньше. Всемирная организация здравоохранения советует меньше 5 граммов соли в сутки.
Считается и соль в тарелке, и солёные продукты: соленья, колбаса, готовые супы.
Ходите в удобном темпе, если врач не ограничивал нагрузку.
Курение и спиртное давлению не помогают. Менять привычку спокойнее вместе с врачом.
Заведите тетрадь: дата, время, верхнее число, нижнее число и что было перед замером.
Несколько обычных дней подряд говорят о вас больше, чем один испуганный замер.
Как снимать цифру без ошибки, написано в статье об измерении давления дома.
Высокое давление часто долго никак не чувствуется. Поэтому его и меряют, даже когда «вроде ничего».
Об этом отдельная статья: давление без симптомов.
Долгое высокое давление вредит сердцу, мозгу и почкам. Это повод наблюдаться у врача, даже если сегодня вам терпимо.
Частые вопросы
Давление поднялось один раз. Это уже болезнь?
Один замер диагноз не ставит.
ВОЗ говорит о повышенном давлении, если в два разных дня верхнее число 140 или выше либо нижнее 90 или выше.
Для домашних измерений клинические рекомендации Минздрава России обычно сопоставляют другую черту: верхнее 135 или выше либо нижнее 85 или выше, по среднему за несколько дней.
Ваш порог назовёт врач. Он видит остальные болезни и лекарства.
Что делать при давлении, если сегодняшняя таблетка уже выпита?
Не принимайте вторую порцию сверх того, что разрешил врач.
Сядьте, перемерьте и запишите цифры.
Если болит грудь, не хватает воздуха, путается речь, слабеет рука или перекосило лицо — звоните 103 или 112.
Если самочувствие обычное, позвоните врачу и спросите, что делать при таком подъёме именно вам.
Нужно ли ложиться?
При обычном подъёме достаточно сидеть спокойно, с опорой на спинку.
Лягте, если сильно кружится голова и сидеть трудно.
Если появились опасные признаки выше, звоните в скорую.
Может ли добавка остановить скачки?
Нет. У биологически активной добавки нет такой задачи.
«Тихий тон» — не лекарственное средство. Он не заменяет лекарства, которые назначил врач.
При высоком давлении — к врачу. Состав добавки можно показать ему отдельно: страница «Состав».
Откуда эти сведения
- Материалы ВОЗ о гипертонии: повышенным считают давление, если в два разных дня верхнее число 140 мм рт. ст. или выше либо нижнее 90 или выше. Соли — меньше 5 граммов в сутки.
- Клинические рекомендации Минздрава России «Артериальная гипертензия у взрослых»: домашний ориентир, который сопоставляют с приёмом у врача, — 135 и 85 мм рт. ст. по повторным замерам, плюс дневник.
- Экстренные телефоны в России: 103 и 112.
«Тихий тон» — пять активных компонентов из исследований в одной капсуле
Курсы на 5, 4 или 3 банки. Окончательную сумму с доставкой оператор назовёт до подтверждения заказа. Оплата при получении.