Полезное · Давление
Дневник давления: как вести и что показать врачу
Что писать после измерения давления? Ниже — пустая таблица и пояснения к ней. Заполните её своими результатами и возьмите на приём.
Коротко
Записывайте в дневник результаты домашних измерений давления и дозы препаратов, которые принимаете. Эти записи вы принесёте врачу. А если чувствуете себя хорошо? Высокое давление может не давать симптомов — узнать о нём можно только измерением, напоминает ВОЗ. NHS описывает домашнюю проверку в течение нескольких дней подряд. Здесь разберём, как вести записи. Оценивать отдельную цифру по этой странице нельзя.
Что записывать утром и вечером?
Измеряйте давление утром и вечером — такой порядок указан в клинических рекомендациях Минздрава. Утром — сразу после пробуждения: сначала сходите в туалет, затем измерьте давление, до приёма лекарств и завтрака. В дневник запишите давление и дозы препаратов, которые принимаете.
Начните строку с даты и времени: так записи будут идти по порядку. Затем внесите верхнее и нижнее давление для каждого измерения. Если препарат уже назначен, укажите его название и дозу. Вот пустой образец:
| Дата | Время | Первое измерение: верхнее / нижнее, мм рт. ст. | Повторное измерение: верхнее / нижнее, мм рт. ст. | Препарат и доза, если уже назначен |
|---|---|---|---|---|
Сколько раз измерять подряд?
Сделайте не менее 2 измерений подряд. После окончания предыдущего измерения подождите не менее 1 минуты. Такой интервал указан в рекомендациях Минздрава.
Какой результат оставить? Запишите оба: в таблице для них есть отдельные поля. Каждый раз укажите и верхнее, и нижнее давление. Выбирать «лучшее» значение для этой записи не нужно.
Первое измерение
Запишите верхнее и нижнее давление.
Пауза
Не менее 1 минуты после окончания предыдущего измерения.
Повторное измерение
Запишите верхнее и нижнее давление отдельно.
Что учесть перед измерением?
За 30 минут до измерения не курите, не пейте напитки с кофеином и не занимайтесь физическими нагрузками. Это правило из рекомендаций Минздрава.
Как сесть и пользоваться манжетой? Откройте инструкцию по измерению давления дома. А эту таблицу используйте для записи результатов.
Какие цифры называет NHS?
В объяснении NHS о высоком давлении пороги различаются в зависимости от того, где его измеряли:
- 140/90 мм рт. ст. или выше — если давление измерял медицинский работник.
- 135/85 мм рт. ст. или выше — при измерении дома.
Можно ли поставить себе диагноз по цифре в дневнике? По отдельной клетке — нет. Эти пороги приводит NHS; здесь мы не выдаём их за цитату из российских рекомендаций.
А пульс, распечатка и лекарства?
Почему нет графы пульса? В тех фрагментах рекомендаций, на которые опирается образец, названы давление и дозы препаратов. Пульс там не указан, поэтому обязательную графу для него мы не добавляем.
Хотите вести дневник на бумаге? Распечатайте пустую таблицу с этой страницы или перенесите графы в тетрадь. Отдельного файла для скачивания здесь нет.
В графе с дозой запишите уже назначенный препарат. Эта статья не предлагает менять лекарства по дневнику. Вопросы о целях лечения и дозах разобраны в статье о нормах давления. Свои записи возьмите на приём к врачу.
Дневник
Результаты домашних измерений.
Препараты
Названия и дозы уже назначенных препаратов.
Подскажет ли дневник, нужна ли вам капсула?
Нет. Дневник не подскажет, нужна ли вам добавка, и не заменит визит к врачу. Если ваш вопрос о том, что входит в капсулу, откройте страницу «Состав».
Источники (3)
Статья носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. При высоком давлении, боли в груди, одышке или слабости обратитесь к врачу.
